Vår beteendevetare Susanne Sköld kommer att erbjuda 3 föreläsningar under våren. Temat för dessa utbildningar är ”hållbarhet i arbetslivet”.
Utbildningarna beräknas till 60 minuter per tillfälle.
Psykisk hälsa kopplat till arbetslivet
Innehåll: Vad är psykisk hälsa, vad får oss att må bra på arbetet, psykisk ohälsa – upptäcka, hantera och förebygga.
Arbeta hälsofrämjande, förebyggande och åtgärdande. Vad kan chefen göra och var finns stödet?
Föreläsningen bygger på teoriavsnitt, egen reflektion, dialog och diskusson
Stress och återhämtning (balansen mellan hjärta och hjärna)
Innehåll: Vad är stress. Påverkansfaktorer. Positiv och negativ stress.
Återhämtning. Olika typer av återhämtning. Hållbarhet för livet.
Verktyg och redskap för att hantera balansen mellan hjärta och hjärna.
Mindfulness som metod för stresshantering
Innehåll: Vad är mindfulness? Hur kan vi rikta vår uppmärksamhet? Praktisk utövning. Vilka hälsoeffekter ger
regelbundet utövande? Mindfulness som metod för stresshantering.
Föreläsning samt praktisk utövning av mindfulness genom två mindfulnessövningar
Kostnad för föreläsningarna är 600:- per tillfälle och deltagare. Vid bokning av samtliga 3 föreläsningar är kostnaden 1500:- per deltagare.
Plats: Vi återkommer med information om plats några veckor innan föreläsningen